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Durch Elemente der Achtsamkeit, verkörpertem Tanz und prozessbasierter Bewegung leite ich dich in den Kontakt mit deinen Emotionen, deiner Wahrheit, deiner inneren Weisheit. Und ins Spüren von dir selbst und dem, was jetzt gerade lebendig in deinem Leben ist. Getragen von Musik und einem wertfreien Raum darfst du dich entfalten und dich den Wellen deines Lebens hingeben.
Du bist hier genau richtig wenn du:
~dich endlich wieder spüren willst
~das Gefühl hast, du möchtest die Weisheit deines Körpers mit einbeziehen
~du dich nicht länger mit Meditation und Sport aus deinem Körper heraus arbeiten willst
~du Raum für dich suchst, um einfach zu sein und dein Erleben zu verarbeiten
~du spürst, da ist so viel Ausdruck in dir der raus möchte
~du gemeinsam mit anderen bewusst in Austausch gehen willst
~du spürst, es gibt mehr als nur Worte in der Kommunikation
~du dich mal wieder richtig austanzen magst als wärst du wieder ein Kind
In meinen Räumen verbinde ich verschiedenste Werkzeuge und kreiere eine Stimmung und eine Haltung, die dich dabei unterstützt, dich zu erforschen. Ich gebe dabei niemals vor, was du zu tun hast, sondern dir den Freiraum, deine eigene Wahrheit für den Moment zu finden. Das ermöglicht dir, deiner Körperweisheit zu folgen. Und den Ausdruck zu finden, der dir gerade entspricht. Ohne Druck und Erwartungen, dafür gehalten und bezeugt, voller Sanftheit und Tiefe.
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Was ist embodiment?
Unsere Körper tragen so viel Wissen in sich. Wenn wir anfangen hinzuhören, wird diese Weisheit zum Leuchtturm, der uns und Andere zu unserem authentischen Ausdruck führt. Zurück zu einem erfüllten Leben.
Embodiment ist der Grundsatz der Verkörperung. Er setzt an der Erkenntnis an, dass der Körper als System mit unserem Geist, unseren Emotionen und unserem Verhalten in Wechselwirkung agiert. Das heißt, wir können uns nicht in ein schönes Gefühl hineindenken, wenn unser Körper fühlt, dass wir gerade in Gefahr sind. Und wir können keine Veränderung finden, wenn wir nicht einbeziehen, was wir körperlich und emotional erfahren- und diesem Prozess Ausdruck verleihen, anstatt ihn wie üblich zu unterdrücken.
Unser Nervensystem gibt dabei den Ton an, und dieses Wissen um uralte Reaktionsmuster darf endlich wieder in unser Leben integriert werden. Statt uns über Gedanken einzureden, was unser Körper uns aus Erfahrung nicht glauben möchte, gehen wir in Kontakt mit der Weisheit unseres gesamten Seins. Und beschäftigen uns mit den Signalen der verschiedenen Ebenen unserer Erfahrung, von Emotionen über Körperhaltung bis zu unseren Gedanken. Wir nehmen eine beobachtende Haltung ein, stellen mit Übungen unsere Überzeugungen auf den Prüfstand und arbeiten mit dem Körper und unserer gesamten Verkörperung, statt dagegen.
In meiner Arbeit verwebe ich diese Haltung in alles, was ich tue. Ich beziehe bei allem immer unser gesamtes System mit ein, damit du ganzheitlich gesehen bist. Dein Körper ist dabei ein wichtiger Teil, den wir nicht übergehen, wie es in unserer Gesellschaft gerade üblich ist.
Das Ziel von Embodiment ist, dass du deine Körper (emotional, geistig, physisch) wieder „bewohnst“ also einnimmst und dir zugestehst, Gedanken, Emotionen und Prozesse auf allen Ebenen auszudrücken und zu verarbeiten. Das ist nämlich eigentlich unsere Natur und ganz natürlich in unser Leben eingebettet- zumindest war das mal so.